15 cosas que las personas exitosas hacen los lunes por la mañana

Todos hemos deseado ser más exitosos en algún punto de nuestras vidas. En ‘14 cosas que hacen las personas exitosas antes de desayunar’ el libro de Laura Vanderkam, la autora recoge 20 entrevistas a prestigiosos directivos de grandes empresas sobre el éxito. Como sabemos lo mucho que deseáis ser exitosos en la vida, hemos recogido los hábitos más comunes de estos ejecutivos y hemos creado esta lista:

1. Se despiertan temprano: Zzz…¡Despierta! Por mucho que te guste dormir, sal de la cama en cuanto suene el despertador y evita que las sábanas se te queden pegadas. El 90% de los ejecutivos entrevistados en ‘14 cosas que hacen las personas exitosas antes de desayunar’ afirmaban levantarse antes de las 6 de la mañana para aprovechar el tiempo antes de entrar en la oficina.
2. Hacen actividad física: El ejercicio es fundamental en cualquier rutina. Dedícale un tiempo por la mañana y evita que esta actividad quede fuera de tu agenda. ¡No es bueno estar todo el día sentado en una silla!

   

3. Toman agua: Antes que café, comida o cualquier otra cosa: ¡Agua! Te rehidrata el cuerpo y activa el metabolismo.

   

4. Desayuno saludable: ¡Come bien! Sé que te encantan los huevos fritos con beicon o el chocolate a cantidades industriales, pero…¡Controlate!. Está comprobado que un desayuno combinado con cereales, leche y una pieza de fruta es esencial para trabajar bien durante el día y darte las vitaminas y energía que necesitas por las mañanas.

   

5. Llegan temprano: Si te has levantado temprano y has aprovechado la mañana, no te costará salir con antelación de casa y empezar la semana con buen pie llegando con tiempo al trabajo.

   

6. Saludan a su equipo: Una actitud positiva con tus compañeros es el mejor remedio para superar las mañanas del lunes. Piensa que, al fin al cabo, son las personas con las que más tiempo pasas durante todo el día y tienes que asegurarte tener una buena relación para poder trabajar bien. ¡Los lunes todos necesitamos un impulso especial!

   

7. Toman el café en compañía de sus compañeros de trabajo: Es bueno establecer buenas relaciones con tus compañeros. ‘14 cosas que hacen las personas exitosas antes de desayunar’ hace referencia a la experiencia de Christopher Colvin, una abogado y empresario neoyorquino que todos los miércoles se reúne a desayunar con una red de ex alumnos.

   

8. Se ponen al día en su lista de metas y tareas pendientes: Nada más llegar al trabajo, las personas exitosas ponen al día sus prioridades y tareas. Una vez hecho, establecen unos objetivos semanales y/o diarios que se proponen cumplir.

   

9. Revisan su correo electrónico: Lo primero que hacen los ejecutivos al despertarse.

   

10. Planean y elaboran estrategias: Gestionar y planificar el tiempo es muy importante. En el libro se señala que las personas exitosas establecen prioridades del día y de la semana y crean un planning.

    

11. Leen las noticias: En el sondeo personal que Vaderkam hizo de las personas exitosas se encontró que la gran mayoría arranca el día leyendo los principales titulares ya sea en el diario del bar o en su timeline de twitter.

    

12. Dicen que “no”: El lunes por la mañana habrá muchas distracciones y más si se tiene un alto cargo. No te sobrecargues de tareas y, como los ejecutivos, aprende a decir que “no”.

    

13. Se mantienen concentrados: Sabemos que seguramente hayas pasado un maravilloso fin de semana en el que te habrán sucedido millones de cosas emocionantes. Pero cuando llega el lunes, los exitosos lo apartan todo en un cajón y se centran en el inicio de semana.

    

14. Sonríen: Sonreír es contagioso. ¡Promueve un ambiente de felicidad!

    

15. Habrá un martes: Recordar que habrá un martes es importante. Ayuda a las personas a focalizarse en las tareas que son urgentes y a priorizarlas. Las tareas que pueden dejarse para otro dia, se dejan. ¡No te desesperes cargando demasiado trabajo!

    

Esperamos que estos consejos os hayan ayudado en vuestro día a día y a partir de hoy empezeis los lunes con una cara más positiva. Si quieres saber más sobre Novicap no dudes en contactarnos o llamarnos al (+34) 932 202 960.