5 actividades que potencian tu inteligencia e incrementan tu productividad

Hasta hace muy poco tiempo se pensaba que cada uno de nosotros nacíamos con un cierto nivel de inteligencia y unas capacidades predeterminadas que nos acompañarían a lo largo de nuestra vida, sin embargo este concepto ha cambiado a raíz de los últimos estudios.

Se ha descubierto que el cerebro es un órgano que se mantiene activo a lo largo de toda su existencia con gran habilidad para aprender y adoptar nuevos capacidades.

Como dato curioso, “el cerebro tarda 21 días en adquirir un nuevo hábito”, quiere esto decir, que si por ejemplo queremos incorporar a nuestra rutina algún hábito saludable como hacer deporte o dejar de fumar, lo más importante será traspasar esa barrera de 21 días. Transcurrido este tiempo, nuestro cerebro lo habrá aceptado como algo rutinario creando nuevas vías neuronales y aceptando la nueva actividad.

Teniendo esto en cuenta, existen una serie de actividades que consiguen incrementar y entrenar nuestro nivel de inteligencia haciendo que el cerebro trabaje de forma más rápida y eficaz.

5 HOBBIES PARA AUMENTAR TU PRODUCTIVIDAD

1. Aprende a tocar un instrumento

Aunque parezca un tópico, el dicho de que “la música amansa a las fieras” es bien cierto y aunque muchos puedan pensar que para la música hay que tener un talento innato (lo cual también es cierto en muchos casos), la buena noticia es que también se puede entrenar. En la sociedad que vivimos en donde el estrés nos domina, el hecho de aprender a tocar el instrumento que más nos guste y dedicarle unos minutos diarios puede ser un gran entretenimiento. Está demostrado que la música potencia nuestra creatividad, así como las capacidades analíticas, matemáticas y de cálculo.

2. Practica deporte de forma regular

Seguramente te ha pasado o conoces a alguien que le haya ocurrido, que te has apuntado a un gimnasio con muchas ganas de incorporar el ejercicio físico a tu vida, y en pocas semanas has abandonado la práctica con un gran nivel de frustración. La mayoría de las veces esto ocurre porque no se practica la actividad correcta. Y es que el deporte debe motivar y llegar a enganchar hasta el punto de desear que llegue el momento de practicarlo. Esto es lo que se conoce como “estar enganchado a las endorfinas”, que son unas sustancias que nuestro cerebro segrega de forma natural tras la práctica de la sesión, proporcionándonos una increíble sensación de bienestar y relajación. Es como hacer un reset en nuestro cerebro dejándolo despejado y fresco para utilizar posteriormente nuestra atención y concentración en otras tareas. Esto se traduce en un aumento de productividad.

3. Aplícate con la lectura

Aún existen personas que opinan que leer libros no es para ellos, ya que no poseen la suficiente constancia para terminarlos, pero ¿a quién no le engancha una buena historia? Yo creo que a todos. Al igual que con el deporte ocurre lo mismo, se trata de encontrar aquella temática que más nos guste y nos apasione hasta el punto de desear tener unos minutitos libres para ver cómo continúa nuestra historia. La lectura, ya sea de la prensa, una novela, un artículo, una guía, una revista o un cómic, nos desconecta del mundo real, haciendo que nuestros niveles de estrés y ansiedad disminuyan proporcionándonos una sensación de bienestar e incrementando los tres tipos de inteligencia: cristalizada, fluida y emocional.

4. Practica el aprendizaje acumulativo

El sistema educativo que tenemos implantado en nuestro país, nos ha entrenado para memorizar ciertas materias con el objetivo de “vomitar todo lo que hemos aprendido el día del examen”. El gran inconveniente de este método es que muy probablemente en pocos meses nos hayamos olvidado de todo.
Por ello, la mejor alternativa es utilizar y entrenar el aprendizaje acumulativo basado en el razonamiento y la práctica de lo aprendido. Un gran ejemplo es el estudio de un nuevo idioma. Todo lo que aprendamos será acumulativo, ya que lo estaremos utilizando constantemente durante el habla, escucha, escritura o lectura en dicha lengua con la ventaja de que iremos mejorando a medida que lo practiquemos. También servirán como ejemplos, los sudokus, sopas de letras, juegos de mesa…etc.

5. ¿Has intentado meditar?

La meditación cada vez está más de moda en nuestra sociedad, y ya no queda relegado a los yoguis de pantalones blancos y turbantes en la cabeza.

Cada vez se publican más estudios realizados por sanitarios a través de pruebas gráficas con resonancias magnéticas, mediante las cuales se confirma que cuando una persona se encuentra en plena meditación, su actividad cerebral y conexiones nerviosas se activan. Esto hace que podamos dominar nuestros impulsos y emociones, algo realmente difícil de conseguir, logrando ser más eficaces e influenciadores en momentos de negociaciones importantes.

La conclusión que podemos sacar de este artículo, es que el cerebro tiene la capacidad para desarrollarse a lo largo de toda su vida y está en nuestras manos ayudarlo a lograr importantes objetivos.

¿Tienes más consejos que puedan ayudar a incrementar la productividad? ¡Dejánoslos en los comentarios! Si tienes alguna duda o quieres saber más sobre Novicap no dudes en contactarnos.