Cómo ser feliz en el trabajo

¿Eres feliz en tu trabajo? Te contamos cómo conseguirlo

Cada vez más las preferencias de las personas que se encuentran en edad activa laboralmente están cambiando. Hasta hace no mucho tiempo, la remuneración económica recibida era lo más valorado por la mayoría, sin embargo con los nuevos tiempos, surgen nuevas tendencias y también generaciones, como los Millenials, que prefieren elegir un puesto de trabajo en el que sean considerados, valorados, útiles y felices, que otro de salario elevado pero sin apenas desarrollo profesional.

Debido a la etapa económica que nos está tocando vivir, es posible que el miedo, frustración, estancamiento y apatía, nos inunden cada vez que acudimos a nuestro puesto de trabajo, pero aunque de todos es sabido, que la economía se rige mediante ciclos, nos gustaría ofreceros una serie de claves y actitudes que podemos aplicarnos para conseguir un mayor grado de felicidad y satisfacción en el trabajo.

Ahuyenta el estrés

El estrés es considerada la enfermedad protagonista de nuestro siglo, sin embargo, en ocasiones está en nuestras propias manos el saber controlarlo.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) advierte que debido a la revolución de las nuevas tecnologías, el número de trabajos sedentarios va en aumento, al igual que las patologías asociadas a dicho estado de quietud. Por ello, la práctica de deporte habitual, una dieta equilibrada y el respeto de al menos 8 horas de sueño diarias, son pautas imprescindibles para lograr una sensación de bienestar físico y emocional, que nos permitirán afrontar nuestras tareas cotidianas con energía.

Mantén una actitud positiva

Lo que diferencia el hecho de afrontar una situación complicada, es la actitud con la que nos la tomemos. Si por ejemplo estamos realizando un trabajo que no nos motiva, nos aburre o consideramos que podríamos estar haciendo algo mejor, dejemos de proyectar estos deseos en el futuro y actuemos. Quizás en lugar de quejarnos, podemos dedicar media hora cada día a buscar un empleo mejor, o algún proyecto que nos motive, hacer uso de nuestros contactos o cualquier otra acción que nos haga sentir mejor, evitando así la frustración continua.

Fomenta un buen clima laboral

Si formas parte de una empresa que ya de por si, potencia las buenas relaciones entre sus trabajadores, enhorabuena, aprovecha el networking y estrecha lazos con los compañeros de tu equipo, pero si no es así, también puedes aportar tu granito de arena para que esto mejore. Acude a tu puesto de trabajo con una actitud positiva, piensa que al fin y al cabo, deberás pasar allí un importante número de horas, así que cuanto más predispuestos estemos, mejor se nos pasará la jornada laboral. Todos hemos tenido compañeros que tienden a la depresión y a la queja continua, la mejor actitud es no dejarse contagiar por esta tendencia y por el contrario fomentar el positivismo entre los miembros de un equipo.

Practica una comunicación activa

La comunicación activa significa que debe ser bidireccional, es decir, hablar y saber escuchar. Tanto si perteneces a un equipo, como si trabajas de forma autónoma, cuando llegue la hora de relacionarte con tus compañeros, clientes, proveedores, o jefes, expón tus ideas, soluciones o iniciativas de forma clara, y siempre dando pie a la participación y opiniones de los demás.

Se trata de establecer una conexión óptima que fomente el buen clima laboral. Gestos como preocuparse por los demás, ofrecer ayuda en determinadas situaciones y en definitiva mostrar una actitud abierta y flexible son la clave de una comunicación efectiva.

Muéstrate abierto ante los cambios

A la mayor parte de las personas les cuesta salir de su zona de confort, y aunque estén realmente aburridos llevando a cabo tareas monótonas y repetitivas que no les aportan nada a su desarrollo profesional, prefieren quedarse con este conformismo, que descubrir algo nuevo.

Pero lo nuevo no tiene porqué ser malo, todo lo contrario, como comentamos antes, depende de la actitud y el punto de vista con el que se mire. Estamos viviendo una cuarta revolución industrial, llena de cambios y evolución, por ello lo mejor es mantener una actitud abierta y flexible ante los posibles cambios y afrontar con objetividad los innovadores retos laborales.

¿Practicas alguna técnica diferente que te ayude en tu trabajo diario?