8 tips om een goede spreker te zijn

Je moet een presentatie geven van een project en je begint plankenkoorts te krijgen? Misschien ben je een beginner of heb je het al vaker gedaan, de zenuwen worden altijd iets te veel voor het grote moment.

Er zijn zelfs mensen die beweren dat hoe vaker ze het doen, hoe onzekerder ze zich voelen. Zoals bij de meeste dingen in het leven, is planning en voorbereiding de sleutel.

Vandaag willen wij jou enkele tips geven, die bestaan uit handelingen die je vóór de grote dag moet verrichten. Op die manier zal je wanneer het moment daar is, zelfverzekerd, volledig voorbereid en gemotiveerd voelen om te spreken voor een publiek.

8 trucs om een uitstekende presentatie te houden

1. Zet adrenaline om in opwinding

Het is volkomen normaal dat je je overstuur en zenuwachtig voelt voordat je een presentatie voor een publiek geeft, vooral als het publiek totaal onbekend is en je niet weet hoe zij op je toespraak zullen reageren.

Dat is het moment waarop angsten, onzekerheden en twijfels de kop opsteken: Zullen ze het leuk vinden wat ik ze te vertellen heb? Ben ik hier wel goed voor? Het antwoord is ja, en een van de trucs is om de adrenaline die je voelt om te zetten in een positieve en motiverende emotie.

Veel mensen zeggen dat het herhalen van een positieve mantra tijdens de dagen voor en op de dag van de tentoonstelling hen helpt zelfvertrouwen te krijgen.

2. Oefen voor de spiegel alleen of met je omgeving.

Het lijkt een cliché, maar het is heel belangrijk om het een paar keer alleen te doen voordat je de stap zet om het uiteindelijke publiek onder ogen te komen.

In het algemeen zijn we onze grootste critici, dus als we onze toespraak voor de spiegel oefenen, en niet alleen alles vertellen wat we te zeggen hebben, maar ook kijken naar de houdingen die we aannemen, de gezichtsuitdrukkingen die we tonen, de manier waarop we onze handen bewegen.

Wat bekend staat als lichaamstaal, kunnen we onze sterke en zwakke punten analyseren en de nodige veranderingen aanbrengen. Voor sommige mensen werkt het ook om te oefenen met een vertrouwd publiek.

3. Neem een comfortabele lichaamshouding aan

Als het lichaam zich comfortabel voelt, zal de geest ontspannen zijn en fris om alles wat we te zeggen hebben te onthouden.

Als we geforceerde en voor ons onnatuurlijke houdingen proberen aan te nemen, zullen we ons ongemakkelijk gaan voelen en zal onze aandacht niet meer op het onderwerp gericht zijn.

4. Haal diep adem zodra de angst je overvalt.

De geest is krachtig, maar kan ons ook voor de gek houden. Telkens wanneer een negatieve zin in je opkomt, zoals:

ik zal het niet kunnen of ik ga mezelf voor gek zetten, stop dan met alles wat je aan het doen bent om diep adem te halen, waarbij je lucht inademt door je neus en uitademt door je mond, vier of vijf keer is voldoende.

5. Zelf-motivatie, je bent een professional.

Zelfmotivatie werkt, en soms is het herhalen van een zin via een mantra niet genoeg.

Bedenk dat de mensen die je presentatie zullen bijwonen, besloten hebben naar u te komen omdat zij ervan overtuigd zijn dat je hun waardevolle informatie kunt geven over een onderwerp dat hen interesseert.

6. Hydrateer jezelf met water en citroen

Wij hebben toch allemaal wel eens gezien dat bij alle presentaties de sprekers flessen water op tafel hebben staan die zij meestal nooit gebruiken, want dit is een vergissing.

Hydratatie is de sleutel voor ons lichaam en geest om goed te werken en als je een beetje citroen aan het water kunt toevoegen nog beter. Het zal een extra dosis vitamine C zijn die ook de stembanden alkaliseert en verstevigt.

7. Toon jezelf benaderbaar, glimlach

De uitdrukking op ons gezicht en lichaam zegt veel over ons zonder dat we onze mond hoeven te openen. Iedereen reageert anders op nervositeit of angst, maar met oefening kunnen we een ontspannen houding aannemen en een glimlach om de lippen krijgen.

Het gaat er niet om hardop te lachen, maar het gaat erom een open houding te tonen die het publiek aanmoedigt om deel te nemen, dichterbij te komen en een praatje te maken.

8. Oefen je blik

Wanneer we voor een groot publiek staan, weten we misschien niet waar we moeten zoeken en raken we de weg kwijt. Meestal intimideren de mensen in de voorste rijen ons nogal, dus een goede truc is om naar de achterkant van de zaal te kijken en je blik van de ene plaats naar de andere te verleggen.

Als het publiek daarentegen klein is, is het belangrijk de mensen in hun “veiligheidsdriehoek” aan te kijken in plaats van hen rechtstreeks in de ogen te kijken. De veiligheidsdriehoek is de ruimte tussen de twee ogen en de brug van de neus.

Wat is de truc die voor jou werkt? Laat het ons weten in de comments!